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千万不能这样给宝宝炒菜

发布时间:2020-02-15 20:21:36 编辑:笔名

千万不能这样给宝宝炒菜

给宝宝炒菜需要注意哪些问题?日常生活中,为了给宝宝提供有营养的食物,不少妈妈能做出一手好菜一次来hold住宝宝的胃,让宝贝乖乖听话。然而,在这可口的饭菜制作过程中,你的一些日常饮食习惯可能就害了宝宝!一起跟随育儿看看这些被你忽视的情况吧!

恶习一:过完油后再炒菜

有不少人在炒菜时,喜欢先将菜放在油里过一下,这样炒出来的菜更加好看,更有香味,自然能引起宝宝们的兴趣。但是这种方法会让菜里含有太多的油,不但会破坏身材自身的营养元素,而且还会产生致癌物,对宝宝的身体是很不利的。建议不要经常给孩子吃油炸食物,多为清炒,清蒸,凉拌为佳。

恶习二:先切菜再洗菜

在《爸爸回来了》里,贾乃亮向各位充分演绎了这个恶习:先把蔬菜切好在进行清洗,这样做会让蔬菜的切面与水大范围地接触,这样VC/VB这类容易水溶性的元素都会流失,这样的菜制作出来就没有价值所在。因此,应该先将蔬菜放入水中冲洗干净,并且晾干后再用刀切片。此外,一旦切好就立即烧煮,倘若要放置也不要超过120分钟,否则也会造成营养元素的流失。

恶习三:多盐多调料

为了让孩子吃起来更加有味,很多妈妈喜欢在菜里加入很多的盐和调料。这种做法只会让孩子身体中的钠超标,带来负面影响。而且有些妈妈还喜欢在菜里撒糖,甜的一碰到咸的,就会抵消,这样菜就显得更淡,让妈妈撒入更多的盐来调味,非常不明智。建议无论是糖,盐,还是其他调味品,尽可能地少放,保持原本的味道,对孩子的身体来说更好!

育儿温馨提示:很多妈妈都存在或多或少的炒菜恶习,在不经意之间就会要了娃娃的命,妈妈们可要小心哦!

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