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【禁欲一个月精子质量高吗】禁欲一个月精子质量好不好

发布时间:2019-09-19 09:22:15 编辑:笔名

禁欲一个月精子质量高吗?一个成年男性虽然每天可产生7000万~1.5亿个精子,但仅有1、2个能有幸与卵子结合,高质量的精子是优生优育的基础,那么,禁欲一个月精子质量如何呢?禁欲一个月精子质量好不好呢??

禁欲一个月不高。 刻意禁欲,并不能提高精子质量。在持续禁欲后,精子数量低的男子,其 的确会增加,但较长时间的禁欲会使精子质量逐步变坏甚至精子老化,活动精子的数目和比例在禁欲2天后开始显著减少,在第6天达到点,以后还保持低数量,同时,畸形精子的比例在禁欲几天后也开始增加。所以说,禁欲一个月精子质量不高。

高食物:多吃富含维生素的绿色蔬菜和水果有助于提升精子的质量,增强精子活性。饮食中特别值得推荐的是西红柿,它含有丰富的番茄红素,对前列腺很有好处。 高锌食物:含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量。核桃 、花生 、瓜子 、榛子、松子等坚果类的食物及水产含锌都比较丰富。 高精氨酸食物:精氨酸是精子蛋白的主要成分,能促进精子运动机能。鳝、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等中富含精氨酸。 改善营养状况,提高身体素质。只有良好的营养状况,机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果,产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差,还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体,则精子中也可携带健康强壮的遗传基因,否则可能将体弱易病的基因传给下一代。 避免有害物质的影响。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中,还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不要随意滥用药物。

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